Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.
http://friendadviser.ucoz.net/index/ubrat_zhivot_izbavitsja_ot_zhira_na_bokakh_uprazhnenija_dlja_pokhudenija_v_domashnikh_uslovijakh/0-174 очень хорошая статья для худеющих, да и просто интересно почитать