[Ksusherry]

я сладкая конфетка, без ложной скромности))
я так рада, что работала над своим телом, заставляла себя ежедневно заниматься по утрам и сейчас я реально люблю свое тело))
все в наших руках!)

Comments

[ah.advahova]

поделись любимыми видео-уроками)

[Tonni*]

ну ты изначально была худой,тебе нужен был только рельеф,так что тебе,думаю, пришлось не очень тяжело в этом плане)хотя,вдохновляет,конечно)

[билет]

даа, стимулирует))

[Ksusherry]

ну я сначала похудела из-за стресса, а потом уже начала работать над рельефом, да))
я ведь была такой когда-то


любимых видео у меня нет, просто есть 2, по которым я занимаюсь регулярно. пресс - каждый день, попа - через день
www.youtube.com/watch?v=6fN4IP30bnk&feature=pla...
www.youtube.com/watch?v=-wvLv_FThnA&feature=pla...

ещё я отжимаюсь каждый день, но недавно открыла для себя вот это
www.youtube.com/watch?v=cfXX4PQxYK0&feature=rel...

ну и после всех упражнений обязательно несколько минут растяжки