Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.
http://www.youtube.com/watch?v=-5venZlDK5s
а вот это полнейшая жесть
я 2 недели не занималась, а до этого полгода упражнялась по 2 уровню, так теперь мышцы нереально болят и вообще до конца не все доделываю в этом видео, но зато я чувствую, что качаюсь!